10 greitų vakarienės idėjų vienoje vietoje. Įvairios salotos, sriubos ir net kepsneliai puikiai tiks greitai, sočiai, skaniai ir svarbiausia maistingai vakarienei.
Salotos su batatais ir avinžirniais. Gaivios, sočios ir paprastai pagaminamos. Receptą rasite čia.
Makaronai su burokėlių padažu. Augalingam variantui vietoj fetos tinka naudoti šilkinį tofu. Receptą rasite čia.
Cukinijų sklindžiai. Labai skanūs ir lengvai pagaminami. Su grikių miltais! Receptą rasite čia.
Salotos su moliūgais ir burratos sūriu. Vietoj sviestinių pupelių galima naudoti ir avinžirnius. Receptą rasite čia.
Fritata su moliūgais ir feta. Fritata yra tradicinis itališkas patiekalas, kuris gaminimas orkaitėje. Naudojamaos įvarios mėgstamos daržovės, žolelės ir sūris. Receptą rasite čia.
Pilno grūdo kuskusas su soja. Tobulas patiekalas per 30 min. Jei nemėgstate sojos, galite pakeisti pievagrybiais. Receptą rasite čia.
Traškios brokolių salotos su avinžirniais. Vietoj spanguolių galite naudoti razinas! Receptą rasite čia.
Lašišos sriuba. Vietoj kokosų grietinėlės galima dėti ir įprastą. Receptą rasite čia.
Bolivinių balandų ir žiedinių kopūstų kepsneliai. Labai skanūs ir sveikatai palankūs kepsneliai. Prie jų puikiai tiks šviežių daržovių salotos ir gaivus padažas. Receptą rasite čia.
Trinta moliūgų ir batatų sriuba. Kreminė, švelni, saldoka sriuba. Keptas čili su česnakais šią sriubą paverčia tobula. Receptą rasite čia.
